「人工膝関節の手術を受けたあと、どう動けば安全なのか」——人工膝関節置換術（TKA）後、こうした不安を抱える方やご家族は少なくありません。膝は毎日の立ち座り・歩行を支える関節だからこそ、術後の動かし方に迷いが出やすい部位です。
この記事では、人工膝関節置換術後で自宅で気をつけたい「やってはいけない動き」を、理学療法士がわかりやすく整理します。症状の程度や原因には個人差があり、してよい動き・避けたい動きは状態によって変わります。実際の制限は必ず主治医の指示を優先してください。
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なぜ気をつけることが大切なのか
手術のあとは、傷や人工関節に負担がかからないよう、動かし方に段階があります。無理な動きや転倒は回復を妨げることがあるため、「今は何を避けるべきか」を知っておくことが大切です。
人工膝関節置換術後でやってはいけない主な動き
以下は一般的に注意が必要とされる動きです。程度は人によって異なりますので、あくまで目安としてお読みください。
- 正座・深くしゃがむ：膝を深く曲げる姿勢は負担が大きく、術式によっては避けたい動作です。
- 膝をひねる・急に方向転換する：ひねりの力は膝に負担をかけやすい動きです。
- 階段を急いで昇り降りする：転倒や膝への衝撃のリスクがあります。
- けがをした側の膝で無理に踏ん張る：早い時期は避けたい動作です。
- 痛み・腫れを我慢して歩き続ける：強い腫れや痛みはサインのことがあります。
- 転びやすい環境で急いで動く：転倒は人工関節にも大きな負担です。
段階的に・生活の工夫
術後は、担当の医師や理学療法士が状態を見ながら、動かしてよい範囲を段階的に広げていきます。いすは高めを選び、手すりを使って立ち座りする、正座を避けていす座りにするなどの工夫が膝を守ります。どこまで曲げてよいか・体重をかけてよいかは術式や経過で異なるため、自己判断せず指示に従ってください。
こんなときは医療機関へ
次のような変化があるときは、自己判断で様子を見ず、早めに医療機関へご相談ください。
- 膝の強い腫れ・熱・痛みが続く、急に強くなった
- 膝が急に曲がらない・伸びない
- 傷の赤み・膿・発熱など感染を疑う変化
自宅で安全に進めたい方へ
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よくある質問
Q. 正座はできるようになりますか？
A. 正座ができるかどうかは術式や状態によって異なります。無理に試さず、可能な範囲やしてよい時期を主治医・理学療法士に確認してください。
Q. どのくらいで歩けますか？
A. 歩ける時期には個人差があります。多くは早期からリハビリを始めますが、進め方は担当の指示に従い、焦らず段階的に進めるのが安心です。
執筆
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、診断や治療を行うものではありません。症状には個人差があり、痛み・急な変化・強い不安がある場合は、医師や医療機関にご相談ください。
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